夜中にふと見ると、子どもの布団が足元に。かけ直しても、しばらくするとまた出ている。「寒くないかな」と気になって、親まで落ち着いて眠れないことはありませんか。
そんなときは、掛け布団を厚くする前に、布団から出てもお腹が出にくい服装と、寝室の温度の変化を見直してみましょう。袖を外せるスリーパーや腹巻付きパジャマなど、掛け直す以外の選択肢もあります。
この記事は、主に2〜6歳頃の幼児がいる家庭を想定しています。1歳未満の赤ちゃんの寝具については、記事後半の公的な案内を確認してください。
「布団から出る」「お腹が出る」「夜間の室温」で考える
布団を蹴ったことだけでは、暑いのか、寒いのかまでは分かりません。今のパジャマの状態、本人の暑がり方・寒がり方、寝室の温度を合わせて見てみましょう。
| 気になっていること | 候補になるもの | 選ぶ前の確認 |
|---|---|---|
| 寝返りをしても、体に着るものを残したい | スリーパー | 首まわり、丈、動きやすさ、素材の厚さ |
| 上着がめくれてお腹が出る | 腹巻付きパジャマ | ウエストの締め付け、身長に合うサイズ |
| 寝る前は暖かいのに、朝方の室温が気になる | 最高・最低値を見られる温湿度計 | 記録のリセット方法と置き場所 |
3つ全部をそろえる必要はありません。まずは今の服装と部屋を確認し、困っているところに合うものを選びましょう。
布団のかけ直しが気になる家庭で検討したい3つ
Hoppetta シャンピニオン 6wayスリーパー｜袖を外して使い分けたい人に
Hoppetta シャンピニオン 6wayスリーパーの公式商品情報を見る
「着る寝具は気になるけれど、袖付きだと暑くないかな」。そんなときの候補が、袖を取り外せるスリーパーです。
Hoppettaのシャンピニオン 6wayスリーパーは、綿100％のガーゼ素材。袖の有無と足元のスナップの留め方を組み合わせ、形を変えられる製品です。着丈は約70cm、身幅は約39cmです。
ただし、6通りすべてを、どの年齢でも使うわけではありません。メーカーの年齢目安は、足おくるみが3か月〜1歳頃、カバーオール式が3か月〜2歳頃、裾を分けないドレス式が3か月〜7歳頃。この記事の対象となる幼児では、主にドレス式で、身長や動きに合うかを確認して選びます。
スリーパーにすれば、下に着る服や室温を考えなくてよくなるわけではありません。重ね着の量も合わせて見直しましょう。「長く使いたい」だけで大きさを決めず、首元が大きく開きすぎないか、立ったときに裾を踏まないかも確かめたいところです。
洗濯表示は40℃以下の弱い洗濯機洗いに対応し、タンブル乾燥は不可。乾燥機を毎日使う家庭では、この点も選ぶ基準になります。洗い替えを買う前に、まず1枚の着心地や乾き方を確かめる選び方もよさそうです。
画像・仕様出典：10mois公式オンラインショップ。掲載写真はメーカーのベビー着用例です。幼児向けの着方・サイズ目安は上記のとおりです。
GITA 腹巻付きスムース綿素材パジャマ｜お腹が出るのが気になる人に
GITA 腹巻付きスムース綿素材パジャマの公式商品情報を見る
困っているのが「布団から出ること」よりも「パジャマの上着がめくれてお腹が出ること」なら、寝具を足す前にパジャマを見直す方法もあります。
GITAの腹巻付きスムース綿素材パジャマは、パンツに腹巻部分がつながった長袖タイプ。別の腹巻を毎晩探したり、重ねて着せたりする手間を減らしたい家庭で候補になります。
身生地は綿100％のスムース素材ですが、リブ部分は綿95％・ポリウレタン5％。全体が綿100％ではない点は区別しておきましょう。サイズ展開は80〜150で、幼児向けの100・110・120などもあります。写真はラベンダーのユニコーン柄です。
ウエストゴムには取替え口があります。買うときは普段の身長だけでなく、商品ページの身丈や股下も確認すると選びやすくなります。公式のパンツ総丈は、腹巻部分を含まない寸法です。
腹巻付きならどんな室温でも十分、という意味ではありません。まずはスリーパーを重ねずに今の服装との差を確認するなど、一度に何枚も増やさず、本人の様子に合わせて調整する使い方を考えたい製品です。
画像・仕様出典：ベルメゾン公式商品ページ。色・サイズごとの取り扱いは販売ページで確認できます。
タニタ デジタル温湿度計 TT-585｜朝方に部屋がどのくらい冷えるか知りたい人に
※写真はホワイトです。楽天リンクは同じTT-585のブラックです。
「寝る前は暖かいから大丈夫」と思っていても、気になるのが朝方なら、その時間帯の室温も判断材料にしたいところです。
TT-585は、温度・湿度に加えて、過去の最高・最低温湿度を表示できる温湿度計。夜中に何度も起きて数字を確認する代わりに、朝に記録を見て、服装や空調を考える手掛かりにする使い方ができます。
ここで気を付けたいのは、表示される「最低」が、自動的に「昨夜だけの最低」を意味するわけではないこと。就寝前に最高または最低の表示に切り替え、背面の「MAX/MIN」ボタンを3秒以上押して記録をリセットし、朝に最低値を確認すると、その間の変化を見られます。最高・最低の両方がリセットされる操作です。
置く場所は、子どもが触れたり、倒したりしにくい安定した場所へ。暖房の吹き出し口や窓際だけの数字を、寝ている場所全体の状態と決めつけず、寝床に近い室内環境を確認できる位置を考えます。
画面の「快適」表示は、子ども一人ひとりに最適な服装を判定するものではありません。数字だけで決めず、本人の様子と組み合わせて使うための補助として選びたい用品です。最高・最低値を確認できる温湿度計が家にあれば、新しく買わずに活用できます。
画像・仕様出典：タニタ公式商品ページ。操作方法はTT-585取扱説明書の2ページ目で確認できます。
買い足す前に、今夜確認したいこと
掛け直す前に、パジャマと本人の様子を見る
「また布団がない」と気づいたら、まずは上着がめくれていないか、寝汗で服が湿っていないか、本人が暑い・寒いと感じていないかを確認してみましょう。
お腹が出るならパジャマの形、服が湿るなら着せ方や室内環境など、気になったところから見直します。布団が外れているという理由だけで、厚い服や掛け物を次々に増やさないことも大切です。
首まわりだけでなく、裾とトイレの行きやすさも確認する
スリーパーは寝ている間だけでなく、起きて歩く場面もあります。裾を踏まないか、自分で起き上がりやすいか、夜間のトイレで脱ぎ着に困らないかも見てみましょう。
着丈や足元の形が合わない場合に、年齢目安だけを頼りに使い続ける必要はありません。商品のサイズ表と、実際に着たときの収まりを合わせて確認してください。
洗い替えは「何枚持つか」より「翌晩に使えるか」で考える
朝に洗って夜までに乾くのか、乾燥機が使えるのか、いつもの洗濯の流れに合うのか。使いやすさは保温の仕方だけでは決まりません。
手持ちのパジャマで調整できる日を作れるなら、スリーパーを何枚もそろえる前に、その組み合わせを試してみてもよいと思います。洗濯表示を確認し、乾かす場所も含めて選ぶと使い続けやすくなります。
1歳未満の赤ちゃんは、幼児と同じ寝具の選び方にしない
この記事の主な対象は幼児ですが、赤ちゃんの寝具を探している方は、こども家庭庁の「赤ちゃんが安全に眠れるように」を先に確認してください。
同庁は、1歳未満では掛け布団を使わず、衣類や空調で調節する考え方を示しています。寝床に物を置かないこと、温めすぎを避けることなども案内されています。幼児向けの掛け直しの話を、そのまま赤ちゃんに当てはめないようにしましょう。
掛け直す以外にも、できる工夫はある
体に着るものを残したいなら、体格に合うスリーパー。お腹が出るのが気になるなら、パジャマの形。夜間の温度が分からないなら、まずは寝室の記録を確認する方法があります。
布団をかけ直すたびに同じことを繰り返すより、何が気になっているのかをひとつに絞ると、試すことも選びやすくなります。今あるパジャマと寝室の様子から、今夜できることを探してみてください。
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※商品仕様・取り扱い・使用方法は変更される場合があります。購入・使用前に販売元の最新情報と商品表示をご確認ください。
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